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氨基酸常见20多种，哪9种是非必需的哪9种是必须的，你身体知道吗

2024-07-07 22:15:03 点击：100

氨基酸是组成蛋白质的基本单位，而我们知道，蛋白质的生理功能可以简单分为3个：维持细胞组织的生长更新和修补；氧化供能；参与多种重要的生理活动。可是都这么重要了，在人和自然界中我们常接触的才有20多种，那我们应该怎么认识和好好利用他们呢？

其中有9种称为非必需氨基酸：意思是他们在人体内可以自己合成，能满足我们人体的需要，所以一般情况不用我们认为干涉。

还有9种必需氨基酸：它们在人体内合成的慢或者是不能够在人体内合成，从而不能满足人体的各方面需要，必须通过食物供给。