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吃黑色水果有利于美容,过度补水将伤害皮肤

2024-12-24 08:00:03 点击:100

护肤而言,用最自然的方式都是健康的,比如说吃水果这件事,不同的水果含有不同的维生素。美医集下面便为您分享黑色水果相关的护肤小知识。

其中黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果,市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、乌梅等,富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多的自由基,促进新陈代谢,提高机体免疫力。

而且,黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果,这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。

但中医认为桑葚是寒性食物,女性生理期和胃肠不好的人要少吃,以防寒气过大导致腹痛。

过度补水伤害皮肤

很多肌肤问题都是缺水导致的,因此很多人反复多次使用保湿水,涂抹多层保湿霜。补水过度容易导致毛孔扩张,也会伤害到皮肤。

有人喜欢反复喷爽肤水,这样的确可以使肌肤暂时处于湿润状态,缓解干燥,但喷完后若不及时涂乳液,水的挥发便会带走更多的水分。再者,有人涂多种保湿霜,这样容易导致补水过度,当补水量超过细胞负荷同样也使肌肤伤害,过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张。

泡沫少的沐浴露更保湿

很多人发现自己皮肤也变得日益紧绷,不少人认为洗澡可以解决干燥、瘙痒等问题,可是,如果没选对洗浴用品,皮肤可能越洗越干,越洗越痒。

洗澡到底是用沐浴露好还是肥皂好?因气温较低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管部分关闭,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥、瘙痒。

很多人用肥皂洗澡,但用肥皂洗澡后皮肤更易干燥,而沐浴露是专门为沐浴设计的,用沐浴露洗澡后皮肤相对滋润。一般来说,泡沫比较少的沐浴露,去油脂的能力也要弱一些。

需要提醒的是,皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露或肥皂,只用清水清洗即可。同时,水温也不要太高,防止大量的油脂在高温的水中流失